Zdrowie psychiczne

Featured

Zarządzanie stresem w erze cyfrowej: Jak technologia wpływa na nasze zdrowie psychiczne

W dzisiejszych czasach życie w ciągłym pośpiechu, w otoczeniu nieprzerwanego strumienia informacji, jest normą.

Featured

Skupieni tylko na sobie – wyzwania współczesności i samotność w tłumie

Żyjemy w globalnej wiosce, z łatwością komunikujemy się z całym światem, ale jednocześnie stajemy się coraz bardziej samotni.

Featured

Jak sensoryka zmienia codzienność?

Wyobraź sobie zajęcia, na których dzieci są skoncentrowane, spokojne i zaangażowane.

Featured

Historia, która inspiruje: Jak pomoce sensoryczne zmieniają przedszkola

Każdy dzień w przedszkolu to dla dzieci nowe wyzwania, okazje do nauki i zabawy. Wszak to właśnie we wczesnym dzieciństwie kształtują się kluczowe umiejętności społeczne…

Featured

Uczy bawiąc – bawiąc uczy

Czy Ignacy Krasicki miał rację? To hasło może wydawać się truizmem, banałem ale jak przyjrzymy mu się bliżej to dochodzimy do wniosku, że jest ono…

Featured

Radzenie sobie ze stresem i lękiem

Rodzice powinni pomagać dzieciom rozwijać umiejętności i pewność siebie, aby dzieci radziły sobie w przezwyciężeniu strachu i lęku.

Featured

Jak nauczyć dziecko mądrej asertywności

Dziecko, które potrafi zachowywać się asertywnie, mówi otwarcie o swoich emocjach i przeżyciach. Ważne jest, aby uczyć dzieci asertywności.

Featured

Asertywność w miejscu pracy

Asertywność jest ważną cechą w miejscu pracy, ponieważ pozwala pracownikom na wyrażanie swojego zdania, bronić swoich praw i interesów, a także na budowanie pozytywnych relacji…

Featured

Książka – czas na sen

Czytanie przed pójściem spać ma wiele korzyści, które mogą znacząco wpłynąć na nasze doświadczenia podczas nocnego odpoczynku. Dlaczego więc warto włączyć tę praktykę do naszej…

Featured

Nie potrafię się skupić – misja koncentracja

Koncentracja to umiejętność skupienia uwagi na jednym zadaniu, myśli lub działaniu, tłumiąc wszelkie bodźce lub inne rozpraszające czynniki. Jest to zdolność kontrolowania i utrzymywania uwagi…