Granice – czyli jak mówić “nie”, żeby budować, a nie ranić
W codziennych relacjach – z dziećmi, młodzieżą, współpracownikami, rodziną – nieustannie pojawia się potrzeba stawiania granic.
W codziennych relacjach – z dziećmi, młodzieżą, współpracownikami, rodziną – nieustannie pojawia się potrzeba stawiania granic.
Każdy z nas przeżywa kryzysy. Dzieci, młodzież, dorośli. To momenty, w których coś się nie układa, coś boli, coś się rozpada.
Są dni, kiedy kawa nie działa. Kiedy budzik dzwoni, a my czujemy się tak, jakbyśmy dopiero co położyli się spać.
Bycie liderem to nie tylko przewodzenie – to sztuka wpływania, inspirowania i wzmacniania innych.
Atak paniki to nagłe uczucie intensywnego lęku, które może pojawić się niespodziewanie i trwać od kilku do kilkunastu minut.
Współczesny świat kładzie duży nacisk na indywidualizm, samorealizację i niezależność. Choć może to sprzyjać rozwojowi osobistemu, dla wielu osób oznacza również poczucie osamotnienia i wzrost…
Czy zdarzyło Ci się kiedyś pomyśleć, że nie zasługujesz na swoje sukcesy? Że Twoje osiągnięcia to tylko kwestia szczęścia, przypadku lub dobrego zbiegu okoliczności?
Uzależnienia od technologii prowadzą do wzrostu samotności, osłabienia umiejętności komunikacyjnych oraz trudności w budowaniu relacji międzyludzkich.
Współczesne technologie cyfrowe, takie jak media społecznościowe, gry komputerowe czy platformy streamingowe, zostały zaprojektowane w taki sposób, aby maksymalnie angażować użytkownika i skłaniać go do…
Uzależnienie to złożony proces psychofizjologiczny, który angażuje system nagrody w mózgu.