RADZENIE SOBIE ZE STRESEM I LĘKIEM
Rodzice powinni pomagać dzieciom rozwijać umiejętności i pewność siebie, aby dzieci radziły sobie w przezwyciężeniu strachu i lęku.
Featured
Featured
JAK NAUCZYĆ DZIECKO MĄDREJ ASERTYWNOŚCI?
Dziecko, które potrafi zachowywać się asertywnie, mówi otwarcie o swoich emocjach i przeżyciach. Ważne jest, aby uczyć dzieci asertywności.
Featured
Węch: Nuty Zapachowe
Wśród naszych zmysłów, węch zajmuje wyjątkowe miejsce. To przez ten zmysł doświadczamy nie tylko zapachów otaczającego nas świata, ale także przenosimy się w czasie i…
Featured
Smak: Kulinarne Przyjemności
Smak to jedno z najbardziej fascynujących doświadczeń zmysłowych, które pozwala nam odkrywać bogactwo kulinarnych przyjemności oraz zgłębiać tajemnice różnorodności kultur i tradycji.
Featured
Dotyk: Połączenie z Rzeczywistością
W świecie, w którym coraz częściej podkreśla się rolę technologii i cyfrowego doświadczenia, zmysł dotyku wydaje się czasami być pomijany lub bagatelizowany.
Featured
Słuch: Melodia Życia
Słuch jest jednym z najcenniejszych darów, który pozwala nam odkrywać piękno dźwięków i zanurzać się w bogactwie melodyjnych przeżyć. To przez ten zmysł doświadczamy pełni…
Featured
Odkryj Tajemnice Zmysłów: Klucz do Pełnego Doświadczania Świata
Nasze zmysły to pięć niezwykłych narzędzi, które pozwalają nam odkrywać świat w jego pełni. Często przyjmujemy, że widzenie, słyszenie, dotyk, smak i węch to tylko…
Featured
Asertywność w miejscu pracy
Asertywność jest ważną cechą w miejscu pracy, ponieważ pozwala pracownikom na wyrażanie swojego zdania, bronić swoich praw i interesów, a także na budowanie pozytywnych relacji…
Featured
Książka – czas na sen
Czytanie przed pójściem spać ma wiele korzyści, które mogą znacząco wpłynąć na nasze doświadczenia podczas nocnego odpoczynku. Dlaczego więc warto włączyć tę praktykę do naszej…
Featured
Nie potrafię się skupić – misja koncentracja
Koncentracja to umiejętność skupienia uwagi na jednym zadaniu, myśli lub działaniu, tłumiąc wszelkie bodźce lub inne rozpraszające czynniki. Jest to zdolność kontrolowania i utrzymywania uwagi…
Featured
Czy optymizm da się rozwijać?
Być optymistą to podejście do życia, które można rozwijać i kształtować! Oczywiście nie jest to najprostsza sprawa oraz wymaga wiele czasu i samozaparcia. W tym…
Featured
Stres wśród młodzieży
W dzisiejszym świecie, młodzież staje w obliczu licznych wyzwań i presji, które mogą prowadzić do znacznego stresu.
Featured
OdNowa
We wrześniu, u progu nowego roku szkolnego, powrotu do rutyny po wakacyjnych wyjazdach, trudnościach i radościach, po raz kolejny zaczynamy od nowa.
Featured
Zdrowa dieta, zdrowa praca
W dzisiejszym szybkim tempie życia, gdzie wymagania zawodowe i osobiste często konkurują o naszą uwagę, najistotniejsza staje się troska o zdrowie fizyczne i psychiczne.
Featured
Dlaczego czytamy dzieciom książki?
Każdy miłośnik czytania zgodzi się z faktem, że jest ono rozwijające na różne sposoby. Ten zdrowy nawyk powinniśmy wprowadzać do życia najmłodszych już jak najwcześniej…
Featured
Jaki jest dobry przywódca? Introwertyczny
Introwertycy nie powinni być utożsamiani wyłącznie z nieśmiałością, ani byciem aspołecznym. Niestety, nie każdy jest w stanie zrozumieć, że po prostu “ładują baterie” przebywając w…
Featured
Jak pomidor pomaga w pracy.
Technika Pomodoro to metoda zarządzania czasem, która pomaga zwiększyć produktywność i koncentrację poprzez wykorzystanie cyklicznych okresów pracy i przerw.
Featured
Jak pracować? Mądrze!
“Deep Work" to koncepcja opracowana przez Cala Newporta w jego książce o tej samej nazwie. Jest to podejście do pracy i koncentracji, które pozwala na…
Featured
Nie mam czasu – jadę do lasu.
Kąpiel leśna to coś więcej niż spacer. Polega na doświadczaniu lasu wszystkimi pięcioma zmysłami.
Featured
Znaczenie savoir-vivre w miejscu pracy
Savoir-vivre nie jest tylko zachowaniem dobrych manierami przy stole, aczkolwiek najczęściej właśnie z tym może się kojarzyć. Należy jednak zauważyć, że odgrywa istotną rolę w…
Featured
Model PERMA, czyli co przynosi nam szczęście?
Martin Seligman z uniwersytetu Pensylwanii długo pracował nad badaniem szczęścia. Wszakże każdy ma inną definicję szczęścia, jednak badacz wyłonił kilka najważniejszych aspektów, które według niego…
Featured
Jak odnaleźć sens w życiu?
Jak często zastanawiamy się nad tym, czy to co robimy na co dzień ma większy sens? Ludzie mają tendencje do zapominania o tym, aby określić…
Featured
Co to jest łuska gryki?
Do niedawna łuskę gryki traktowano jako odpad powstający podczas przetwarzania ziarna. Jest to to bardzo złe podejście, ponieważ łuska, podobnie jak sama gryka, jest źródłem…
Featured
Zaburzenia sensoryczne u dorosłych.
Często mówi się o zaburzeniach integracji sensorycznej u dzieci. Nie jest to jednak przypadłość, która dotyka tylko dzieci. Zaburzenia sensoryczne występują również u dorosłych.
Featured
4 powody dla których warto skakać po kałużach.
Uważaj, bo się pobrudzisz! Uważaj, bo pomoczysz! Uważaj, bo zachlapiesz! Skąd my to znamy!? A może czasami warto odwrócić te słowa. Gdy spadnie ciepły deszcz,…
Featured
Samoakceptacja – klucz do samorozwoju
Jedną z kluczowych ról podczas rozwoju dobrostanu emocjonalnego odgrywa samoakceptacja. Przede wszystkim chodzi o dążenie do pogodzenia się z tym, że obok mocnych stron, posiadamy…
Featured
Jak rozwijać umiejętność samoakceptacji u dzieci i młodzieży?
Rozwijanie umiejętności samoakceptacji u dzieci i młodzieży jest istotne dla ich zdrowia emocjonalnego i samopoczucia. To od swoich opiekunów uczą się wszystkiego, są obserwatorami i…
Featured
W jaki sposób pracować nad empatią?
Empatia to niezwykle wartościowa cecha - należy ją stale rozwijać, aby lepiej funkcjonować w społecznościach, w których spędzamy najwięcej czasu. Przyda się w codziennych domowych…
Featured
Jakość snu i jego wpływ na efektywność w pracy
Wydaje się być oczywistym, że dostarczanie naszemu organizmowi odpowiedniej ilości snu może pozytywnie przekładać się na nasze codziennie funkcjonowanie, tym samym sprawiając, że jesteśmy wydajniejsi…
Featured
Media kontra kreatywność
Nie jest niespodzianką stwierdzenie, że odpowiednie zarządzanie czasem, który poświęcamy na konsumowanie wszelkiego rodzaju mediów może mieć pozytywne skutki w rozwoju naszej kreatywności.
Featured
Integracja sensoryczna. Na czym polega i jaką pełni rolę?
Integracja sensoryczna staje się coraz popularniejszym tematem. To bardzo dobrze, ponieważ jej rola jest kluczowa dla zdrowego rozwoju każdej jednostki. Długo niedoceniana, teraz w końcu…
Featured
Coaching a terapia
Choć coaching i terapia mają różne cele i metody pracy, to często pojawiają się sytuacje, w których granica między nimi jest niejasna. W takich przypadkach…
Featured
Jak pomóc dziecku odpocząć?
Dzieci XXI wieku cierpią na przebodźcowanie większe niż kiedykolwiek. Ilość informacji, która codziennie dociera do człowieka, jest niemożliwa do przetworzenia nawet przez dorosłego geniusza. Jak…
Featured
5 rozwojowych zabaw w domu
Dzieciństwo to czas, w którym frajdę potrafią sprawić nawet najprostsze zabawy. Także one mogą rozwijać Twoje dziecko i pozytywnie wpłynąć na integrację sensoryczną, rozwój motoryczny…
Featured
Kształtowanie szybkości u dzieci | cechy motoryczne
Diana Dudziak, ekspertka LYKE przybliża temat szybkości i kształtowania się cech motorycznych.
Featured
Poczucie własnej skuteczności, czyli dlaczego chodzić małymi kroczkami
Nikomu nie trzeba przedstawiać uczucia niezadowolenia z siebie, gdy nie uda się czegoś dokonać. Poczucie nieskuteczności często bywa nieuświadomione. Nie mniej jednak pojawia się często,…