Granice – czyli jak mówić “nie”, żeby budować, a nie ranić
W codziennych relacjach – z dziećmi, młodzieżą, współpracownikami, rodziną – nieustannie pojawia się potrzeba stawiania granic.
profilaktyka zdrowia psychicznego
Featured
Featured
„Kryzys to nie porażka” – jak rozmawiać o trudnych momentach i emocjach?
Każdy z nas przeżywa kryzysy. Dzieci, młodzież, dorośli. To momenty, w których coś się nie układa, coś boli, coś się rozpada.
Featured
„To, co mówisz, ma znaczenie” – siła języka w budowaniu (albo niszczeniu) motywacji
Słowa mają moc. Nie tylko te wielkie, uroczyste, zapisane w podręcznikach.
Featured
„Nie jesteś od gaszenia pożarów” – o profilaktyce zdrowia psychicznego w pracy z ludźmi
W zawodach, w których pracujemy z ludźmi – jako nauczyciele, pedagodzy, psychologowie, wychowawcy czy opiekunowie – bardzo łatwo wpaść w tryb ciągłego „ratowania sytuacji”.
Featured
Zmęczeni rodzice – jak się zatrzymać, gdy nie można się zatrzymać?
Są dni, kiedy kawa nie działa. Kiedy budzik dzwoni, a my czujemy się tak, jakbyśmy dopiero co położyli się spać.
Featured
„Niegrzeczne” dziecko nie istnieje. Jak rozumieć zachowanie przez pryzmat zmysłów?
Wielu rodziców zna to uczucie, gdy dziecko wybucha w najmniej oczekiwanym momencie. Jesteście na zakupach, na przyjęciu urodzinowym, a Wasze dziecko nagle wpada w histerię.…
Featured
Ataki paniki – skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?
Atak paniki to nagłe uczucie intensywnego lęku, które może pojawić się niespodziewanie i trwać od kilku do kilkunastu minut.
Featured
Zdrowie psychiczne w dobie indywidualizmu – wyzwania współczesności i samotność w tłumie
Współczesny świat kładzie duży nacisk na indywidualizm, samorealizację i niezależność. Choć może to sprzyjać rozwojowi osobistemu, dla wielu osób oznacza również poczucie osamotnienia i wzrost…
Featured
Syndrom oszusta – co to jest i jak sobie z nim radzić?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś pomyśleć, że nie zasługujesz na swoje sukcesy? Że Twoje osiągnięcia to tylko kwestia szczęścia, przypadku lub dobrego zbiegu okoliczności?
Featured
Równowaga ciała i umysłu – jak sensoryka wspiera codzienne funkcjonowanie?
W dzisiejszym świecie, pełnym bodźców i nieustannego pośpieszu, coraz więcej osób szuka sposobów na odzyskanie harmonii ciała i umysłu.