Ataki paniki – skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?
Atak paniki to nagłe uczucie intensywnego lęku, które może pojawić się niespodziewanie i trwać od kilku do kilkunastu minut.
Samorozwój
Featured
Featured
Zdrowie psychiczne w dobie indywidualizmu – wyzwania współczesności i samotność w tłumie
Współczesny świat kładzie duży nacisk na indywidualizm, samorealizację i niezależność. Choć może to sprzyjać rozwojowi osobistemu, dla wielu osób oznacza również poczucie osamotnienia i wzrost…
Featured
Syndrom oszusta – co to jest i jak sobie z nim radzić?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś pomyśleć, że nie zasługujesz na swoje sukcesy? Że Twoje osiągnięcia to tylko kwestia szczęścia, przypadku lub dobrego zbiegu okoliczności?
Featured
Równowaga ciała i umysłu – jak sensoryka wspiera codzienne funkcjonowanie?
W dzisiejszym świecie, pełnym bodźców i nieustannego pośpieszu, coraz więcej osób szuka sposobów na odzyskanie harmonii ciała i umysłu.
Featured
Skutki społeczne uzależnień od technologii – czyli dlaczego niektóre platformy były w USA nielegalne?
Uzależnienia od technologii prowadzą do wzrostu samotności, osłabienia umiejętności komunikacyjnych oraz trudności w budowaniu relacji międzyludzkich.
Featured
Rola sensoryki w kształtowaniu empatii i umiejętności społecznych u dzieci
Już od najmłodszych lat, dzieci uczą się poprzez interakcje z otoczeniem, a zmysły stanowią podstawowe narzędzia, dzięki którym rozumieją świat.
Featured
Poczuj to! Jak zajęcia sensoryczne rozładowują stres u dzieci na przykładzie SensoLyke
W dzisiejszym świecie dzieci coraz częściej doświadczają stresu, lęku i napięcia – wyzwań związanych z nauką, presją rówieśniczą, a także nadmiernym korzystaniem z technologii.
Featured
Technika STOP – prosty sposób na opanowanie stresu i emocji
Każdemu z nas zdarzają się sytuacje, w których emocje biorą górę.
Featured
Zarządzanie stresem w erze cyfrowej: Jak technologia wpływa na nasze zdrowie psychiczne
W dzisiejszych czasach życie w ciągłym pośpiechu, w otoczeniu nieprzerwanego strumienia informacji, jest normą.
Featured
Skupieni tylko na sobie – wyzwania współczesności i samotność w tłumie
Żyjemy w globalnej wiosce, z łatwością komunikujemy się z całym światem, ale jednocześnie stajemy się coraz bardziej samotni.