Słowa mają moc – używaj rozważnie
Słowa mogą budować, dodawać otuchy i inspirować, ale mogą też ranić, zniechęcać i niszczyć poczucie własnej wartości.
stres
Featured
Featured
Asertywność w miejscu pracy
Asertywność jest ważną cechą w miejscu pracy, ponieważ pozwala pracownikom na wyrażanie swojego zdania, bronić swoich praw i interesów, a także na budowanie pozytywnych relacji…
Featured
Książka – czas na sen
Czytanie przed pójściem spać ma wiele korzyści, które mogą znacząco wpłynąć na nasze doświadczenia podczas nocnego odpoczynku. Dlaczego więc warto włączyć tę praktykę do naszej…
Featured
Nie potrafię się skupić – misja koncentracja
Koncentracja to umiejętność skupienia uwagi na jednym zadaniu, myśli lub działaniu, tłumiąc wszelkie bodźce lub inne rozpraszające czynniki. Jest to zdolność kontrolowania i utrzymywania uwagi…
Featured
Stres wśród młodzieży
W dzisiejszym świecie, młodzież staje w obliczu licznych wyzwań i presji, które mogą prowadzić do znacznego stresu.
Featured
Zdrowa dieta, zdrowa praca
W dzisiejszym szybkim tempie życia, gdzie wymagania zawodowe i osobiste często konkurują o naszą uwagę, najistotniejsza staje się troska o zdrowie fizyczne i psychiczne.
Featured
Co to jest łuska gryki?
Do niedawna łuskę gryki traktowano jako odpad powstający podczas przetwarzania ziarna. Jest to to bardzo złe podejście, ponieważ łuska, podobnie jak sama gryka, jest źródłem…
Featured
Samoakceptacja – klucz do samorozwoju
Jedną z kluczowych ról podczas rozwoju dobrostanu emocjonalnego odgrywa samoakceptacja. Przede wszystkim chodzi o dążenie do pogodzenia się z tym, że obok mocnych stron, posiadamy…
Featured
Poczucie własnej skuteczności, czyli dlaczego chodzić małymi kroczkami
Nikomu nie trzeba przedstawiać uczucia niezadowolenia z siebie, gdy nie uda się czegoś dokonać. Poczucie nieskuteczności często bywa nieuświadomione. Nie mniej jednak pojawia się często,…