Syndrom oszusta – co to jest i jak sobie z nim radzić?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś pomyśleć, że nie zasługujesz na swoje sukcesy? Że Twoje osiągnięcia to tylko kwestia szczęścia, przypadku lub dobrego zbiegu okoliczności?
stres
Featured
Featured
Poczuj to! Jak zajęcia sensoryczne rozładowują stres u dzieci na przykładzie SensoLyke
W dzisiejszym świecie dzieci coraz częściej doświadczają stresu, lęku i napięcia – wyzwań związanych z nauką, presją rówieśniczą, a także nadmiernym korzystaniem z technologii.
Featured
Metoda Integracji Sensorycznej a zdrowie psychiczne – jak SensoLyke może pomóc
Integracja sensoryczna (SI) to proces, w którym nasz mózg przetwarza bodźce zmysłowe z otoczenia, co pozwala na odpowiednie reakcje na różne sytuacje życiowe.
Featured
Technika STOP – prosty sposób na opanowanie stresu i emocji
Każdemu z nas zdarzają się sytuacje, w których emocje biorą górę.
Featured
Zarządzanie stresem w erze cyfrowej: Jak technologia wpływa na nasze zdrowie psychiczne
W dzisiejszych czasach życie w ciągłym pośpiechu, w otoczeniu nieprzerwanego strumienia informacji, jest normą.
Featured
Słowa mają moc – używaj rozważnie
Słowa mogą budować, dodawać otuchy i inspirować, ale mogą też ranić, zniechęcać i niszczyć poczucie własnej wartości.
Featured
Asertywność w miejscu pracy
Asertywność jest ważną cechą w miejscu pracy, ponieważ pozwala pracownikom na wyrażanie swojego zdania, bronić swoich praw i interesów, a także na budowanie pozytywnych relacji…
Featured
Książka – czas na sen
Czytanie przed pójściem spać ma wiele korzyści, które mogą znacząco wpłynąć na nasze doświadczenia podczas nocnego odpoczynku. Dlaczego więc warto włączyć tę praktykę do naszej…
Featured
Nie potrafię się skupić – misja koncentracja
Koncentracja to umiejętność skupienia uwagi na jednym zadaniu, myśli lub działaniu, tłumiąc wszelkie bodźce lub inne rozpraszające czynniki. Jest to zdolność kontrolowania i utrzymywania uwagi…
Featured
Stres wśród młodzieży
W dzisiejszym świecie, młodzież staje w obliczu licznych wyzwań i presji, które mogą prowadzić do znacznego stresu.