Książka – czas na sen
Czytanie przed pójściem spać ma wiele korzyści, które mogą znacząco wpłynąć na nasze doświadczenia podczas nocnego odpoczynku. Dlaczego więc warto włączyć tę praktykę do naszej…
Zdrowie psychiczne
Featured
Featured
Nie potrafię się skupić – misja koncentracja
Koncentracja to umiejętność skupienia uwagi na jednym zadaniu, myśli lub działaniu, tłumiąc wszelkie bodźce lub inne rozpraszające czynniki. Jest to zdolność kontrolowania i utrzymywania uwagi…
Featured
Czy optymizm da się rozwijać?
Być optymistą to podejście do życia, które można rozwijać i kształtować! Oczywiście nie jest to najprostsza sprawa oraz wymaga wiele czasu i samozaparcia. W tym…
Featured
Stres wśród młodzieży
W dzisiejszym świecie, młodzież staje w obliczu licznych wyzwań i presji, które mogą prowadzić do znacznego stresu.
Featured
OdNowa
We wrześniu, u progu nowego roku szkolnego, powrotu do rutyny po wakacyjnych wyjazdach, trudnościach i radościach, po raz kolejny zaczynamy od nowa.
Featured
Zdrowa dieta, zdrowa praca
W dzisiejszym szybkim tempie życia, gdzie wymagania zawodowe i osobiste często konkurują o naszą uwagę, najistotniejsza staje się troska o zdrowie fizyczne i psychiczne.
Featured
Dlaczego czytamy dzieciom książki?
Każdy miłośnik czytania zgodzi się z faktem, że jest ono rozwijające na różne sposoby. Ten zdrowy nawyk powinniśmy wprowadzać do życia najmłodszych już jak najwcześniej…
Featured
Nie mam czasu – jadę do lasu.
Kąpiel leśna to coś więcej niż spacer. Polega na doświadczaniu lasu wszystkimi pięcioma zmysłami.
Featured
Model PERMA, czyli co przynosi nam szczęście?
Martin Seligman z uniwersytetu Pensylwanii długo pracował nad badaniem szczęścia. Wszakże każdy ma inną definicję szczęścia, jednak badacz wyłonił kilka najważniejszych aspektów, które według niego…
Featured
Jak odnaleźć sens w życiu?
Jak często zastanawiamy się nad tym, czy to co robimy na co dzień ma większy sens? Ludzie mają tendencje do zapominania o tym, aby określić…